Muči vas nadutost?

Da li je stomak prvo što primetite na sebi kada se pogledate u ogledalu?

Muče vas nadutost i “balon figura” ?

Šta je nadutost?

Nadutost je neprijatan osećaj rastezanja creva koji je i te kako uočljiv na ljudskom telu. Drugi nazivi za taj poremećaj su: aerenterektazija, nadimanje ili vetrovi. Najčešći znakovi nadutosti koje opisuju pacijenti su: napetost stomaka i osećaj punoće, glasno krkljanje u stomaku, a ponekad i bol.

Nadutost se može javiti kod svake osobe, bez obzira na godine, pol, životne navike ili opšte zdravstveno stanje.

Normalno je da probavni sistem proizvodi gas, i iako ne postoji jasno definisana linija između normalnog i nenormalnog, neki ljudi primećuju da količina gasa koju njihova tela proizvode čine da im se trbuh rasteže ili nabrekne. Nažalost nadutost je većinski krivac nezadovoljstva fizičkim izgledom kod žena.

Zbog čega se javlja nadutost?

Nadut stomak obično se javlja  zbog prekomerne proizvodnje gasa u digestivnom traktu. Gasovi su možda jedan od najčešćih uzroka ljudi koji se žale na otečenom trbuhu. S vremena na vreme, svi utvrdimo da se proizvodi previše gasa.

Loša ishrana sa sobom povlači probleme sa varenjem, čija je posledica nadutost. Vremenom, metabolizam može usporiti, što još dodatno pogoršava situaciju, pa vam nadimanje može stvoriti više problema. Često se uzrok navodi hrana koju smo upravo pojeli. Međutim, neki ljudi konstatuju da redovno proizvode mnogo gasa, žaleći se da im je stomak neprestano natečen.

Razlozi za to su mnogi, ali ključni faktori su obično kombinacija intolerancije na hranu i poremećaj bakterijske flore u crevima.

U poslednje vreme, stručnjaci sve više ističu da su nedostatak sna i stresne situacije dominantni uzročnici nadutosti stomaka. Izražen je uticaj oba faktora na metabolizam i na rad organa za varenje stoga je veoma važno raditi na sebi kako bi se lakše nosili sa svakodnevnim stresom.

Iako je neprijatno, natečenost u stomaku usled prekomernog gasa verovatno neće biti ozbiljan zdravstveni problem, a promena ishrane, životnog stila i nekih zdravstvenih saveta mogu vam pomoći da smanjite ili uklonite simptome.

Način na koji ćete tretirati nadutost zavisiće od uzroka problema.

6 saveta za smanjenje nadutosti:

• Dobro žvaćite hranu.
• Izbegavajte industrijske namirnice koje su bogate aditivima. Grickalice i gazirana pića idu u zaborav! Gazirana pića produkuju agresivne reakcije u digestivnom traktu. Predstavljaju dodatni izvor gasova koji samo pogoršavaju nadutost.
• Smanjite unos šećera koji usporavaju metabolizam i teško se vare.
• Piti dosta vode, ali nemojte piti previše pre ili za vreme obroka, jer to razređuje vaše probavne enzime. Hidratacija se smatra ozbiljnim sredstvom za borbu sa nadutošću.
• Smanjite alkohol i pušenje.
• Izbegavajte stres ili naučite kako da se nosite sa njim. Vežbajte više.

Nadutost se može ublažiti ne samo promenom životnih navika, nego i korišćenjem preparata koji se dobro i lako podnose, i to komforno, u samo jednoj kapsuli dnevno. Ako je potrebno, FLOBIAN® kao prirodni preparat, može se primenjivati i u dužem vremenskom periodu, ali ono što se savetuje za optimalni efekat je primena od najmanje 4-6 nedelja.