Koliko puta ste se osetili neprijatno jer vam se stomak izduvao kao balon, osećate pritisak, gasove ili čak bol – iako niste preterali s hranom? Mnogi ovakve simptome pripisuju „nečemu što su pojeli“, ali istina je da uzrok može biti dublji – i češći nego što mislimo.
Nadutost, gasovi i bol u stomaku nisu slučajnost, već signal da telo pokušava da nam nešto kaže.
Kada stomak postane osetljiv – i zašto se to dešava?
Stomak i creva su vrlo osetljiv sistem koji reaguje na mnogo više faktora nego što mislimo. Nije u pitanju samo ono što jedemo – već i način života, nivo stresa, ritam spavanja, pa čak i emocije.
Najčešći uzroci neprijatnosti u stomaku uključuju:
- Stres i anksioznost, koji direktno utiču na rad creva,
- Neredovnu ili lošu ishranu (previše masne hrane, gaziranih pića, šećera),
- Brzo jedenje i gutanje vazduha,
Promenjen crevni ritam – zatvor, proliv ili njihova smena,
- Poremećaj u komunikaciji između mozga i creva, posebno kod osoba sa sindromom iritabilnog creva (IBS).
Kako stres dospeva u stomak?
Možda niste znali, ali vaša creva i vaš mozak stalno komuniciraju. Kada ste pod stresom, to ne ostaje samo u glavi – već se prenosi i na stomak. To se dešava preko nervnog sistema i hormona, koji utiču na mišiće i rad creva.
Rezultat? Usmeren protok krvi ka vitalnim organima, usporena probava, grčevi, gasovi i – bol.
Zato nije neobično da neko tokom stresnog perioda ima:
-češću nadutost,
-neprijatne gasove,
-osećaj „čvora“ u stomaku,
-pa čak i oštre bolove u donjem delu stomaka.
Mikrobiom – nevidljiva ravnoteža
U našim crevima žive milijarde korisnih bakterija koje čine tzv. crevni mikrobiom. Njihov balans je ključan za normalno varenje i opšte zdravlje. Međutim, stres, loša ishrana i lekovi (npr. antibiotici) mogu narušiti ovu ravnotežu. Kada to postane hronično, posledice mogu biti:
- učestala nadutost,
- disbalans u pražnjenju,
- preosetljivost i bol.
Kako sebi pomoći?
Dobra vest je da se mnogi od ovih simptoma mogu ublažiti – ili čak eliminisati – ciljanom podrškom za creva. To podrazumeva:
– promene u ishrani (više vlakana, manje šećera i gaziranih pića),
-svesnije jedenje (sporije, bez žurbe),
-redukciju stresa (šetnje, joga, kvalitetan san),
kao i upotrebu probiotskih preparata koji imaju klinički dokazano dejstvo.
Flobian® – probiotski saveznik za stomak pod stresom
Jedan od preparata je Flobian®, koji sadrži pažljivo ispitan probiotski soj Lactoplantobacillus plantarum. Ovaj soj je posebno koristan kod osoba koje pate od:
-nadutosti i gasova,
-bola u stomaku bez jasnog uzroka,
-simptoma izazvanih stresom i napetošću,
-iritabilnog kolona (IBS).
Flobian® doprinosi smanjenju nelagodnosti u stomaku
Obratite pažnju na signale koje šalje vaš stomak!
Simptomi kao što su nadutost, gasovi i bol u stomaku nisu „sami od sebe“. Oni su posledica narušene unutrašnje ravnoteže – bilo fizičke, bilo psihološke. Ako ih redovno ignorišete, oni se mogu pogoršati i uticati na kvalitet vašeg života.
Zato ne čekajte – prepoznajte signale, napravite male korake, i pružite svom organizmu podršku koju zaslužuje.
Zahvaljujući inovativnom @TECH pakovanju, Flobian® koje čuva stabilnost soja u svakoj kapsuli – štiteći ga od vlage, kiseonika i UV zračenja. Tako osigurava punu efikasnost, baš kada je tvom stomaku najpotrebnije.
Slušaj svoj stomak – on zna kad nešto nije u redu!
Ako se svakodnevno boriš sa neprijatnim simptomima – nadutošću, gasovima ili bolom u stomaku – nemoj ih ignorisati. Telo ti poručuje da je vreme za promenu. Uvođenjem dobrih navika, pravilne ishrane i ciljanih probiotskih preparata, možeš pomoći svom stomaku da se izbori sa izazovima savremenog života.
Flobian® – za tvoj stomak, kada mu je najpotrebnije.
