Da li ste ikada osetili kako vam „stomak proradi“ kad ste pod stresom? Ili ste možda primetili da vam se nadutost, bol u stomaku, gasovi, nelagodnost u stomaku javljaju baš onda kada ste pod pritiskom na poslu, kada putujete ili prolazite kroz emotivno zahtevne situacije?
Možda zvuči čudno, ali odgovor na pitanje zašto se simptomi javljaju baš u stomaku leži – u vašim crevima.
Više od varenja: Creva kao drugi mozak
Naša creva nisu samo cev kroz koju prolazi hrana. U njima se nalazi enterički nervni sistem, složen mrežni sistem koji sadrži oko 100 miliona nervnih ćelija – gotovo koliko i kičmena moždina! Zbog toga naučnici često govore o „drugom mozgu“ u stomaku.
Ovaj sistem omogućava crevima da komuniciraju s mozgom putem nervnog puta vagusa, ali i putem hormona i hemijskih supstanci. Ta dvosmerna komunikacija čini da ono što osećamo „u glavi“ ima direktan uticaj na ono što osećamo „u stomaku“ – i obrnuto.
Stres, anksioznost i probavni problemi – kakva je veza?
Kada smo pod stresom, telo aktivira tzv. „fight or flight“ odgovor: luči se kortizol, ubrzava se rad srca, a creva ulaze u stanje pripravnosti – često na našu štetu. Zbog toga dolazi do:
- usporene ili ubrzane probave (opstipacija ili dijareja),
- nadutosti i grčeva,
- bola u stomaku (posebno u donjem delu stomaka),
- osećaja neprijatnosti, težine u stomaku ili mučnine.
Kod nekih ljudi ovi simptomi postaju hronični i javljaju se čak i pri manjim stresnim situacijama. To je često slučaj kod osoba koje pate od sindroma iritabilnog creva (IBS) – funkcionalnog poremećaja u kojem su creva preosetljiva na unutrašnje i spoljašnje faktore.
Mikrobiom – nevidljivi saveznik ili uzrok tegoba?
U našim crevima živi više od 100 triliona bakterija – zajedno čine crevni mikrobiom. Kada je mikrobiom u balansu, on pomaže varenju, jača imunitet i pozitivno utiče na raspoloženje. Međutim, faktori poput loše ishrane, stresa, infekcija i lekova (posebno antibiotika) mogu narušiti ovu ravnotežu.
Disbalans mikrobioma može dovesti do:
- prekomernog stvaranja gasova,
- upalnih procesa u crevima,
- poremećaja pokretljivosti creva,
- pogoršanja simptoma IBS-a,
- učestalog bola u stomaku bez vidljivog organskog uzroka.
Gde je rešenje? U pažljivo odabranim probiotskim preparatima.
Ako su vaša creva izvor neprijatnosti, rešenje ne mora da bude komplikovano. Jedan od pristupa koji sve više dobija na značaju u kliničkoj praksi jeste primena specifičnih probiotskih sojeva koji mogu pomoći u smanjenju simptoma poput nadutosti, bola u stomaku, nelagodnosti i promena u pražnjenju.
Jedan od takvih proizvoda je i Flobian® – probiotski preparat koji sadrži posebno odabrani soj Lactiplantibacillus plantarum.
Kliničke studije su pokazale da ovaj soj:
- pomaže u smanjenju nadutosti i bolova u stomaku,
- normalizuje crevnu floru,
- podržava ravnotežu između mozga i creva kod osoba sa stresom ili IBS-om
Briga o crevima je briga o celokupnom zdravlju
Ako vas često muče simptomi iz stomaka, nemojte ih ignorisati. Možda nije samo „nešto što ste pojeli“, već signal da vaša creva – a možda i ceo organizam – traže pažnju i podršku.
Uvođenjem pravilne ishrane, fizičkom aktivnošću, redukcijom stresa i korišćenjem ciljanih probiotskih preparata kao što je Flobian®, možete napraviti veliki korak ka boljem varenju, većem komforu i – boljem kvalitetu života.
Flobian® – dugotrajno rešenje za nadutost i bol u stomaku
✔ Rešava uzrok problema nadutosti, gasova, bola u stomaku
✔ Samo jedna kapsula dnevno
✔ Klinički ispitan probiotski soj sa dokazanim dugoročnim dejstvom
Probiotski soj Lactiplantibacillus plantarum u Flobian® preparatu zaštićen je inovativnim @TECH pakovanjem, koje obezbeđuje idealne uslove za očuvanje njegove stabilnosti – štiti ga od vlage, kiseonika i UV zračenja, omogućavajući pouzdano olakšanje kada je tvom stomaku najpotrebnije.
Slušajte šta vam stomak govori – možda vam nešto važno poručuje.
