Nadutost, gasovi, grčevi i bol u stomaku?

Svaka peta osoba pati od nervoznog debelog creva. Ukoliko vas muče nadutost, gasovi, grčevi i bol u stomaku, ili imate problem sa pražnjenjem creva – vrlo je verovatno da ste vi jedna od tih osoba.

Nervoza creva predstavlja najčešći razlog zbog kog pacijenti dolaze na pregled kod gastroenterologa. Ne predstavlja nikakav rizik za razvoj ozbiljnih bolesti sistema za varenje, ali je veoma neprijatan i utiče na normalno funkcionisanje i kvalitet života.

 

Nervozno crevo ili iritabilni kolon (IBS), kako se stručno zove, najčešći je funkcionalni poremećaj probavnog trakta. Sama bolest se definiše kao prisustvo hroničnog bola u donjem delu stomaka, osećaja nadimanja i nadutosti u crevima, kao i pojačanog ispuštanja gasova. Navike u pražnjenju debelog creva se takođe menjaju što može da se manifestvuje zatvorom, prolivom ili kombinacijom oba simptoma. Srećom, većina ljudi može kontrolisati svoje simptome ishranom, upravljanjem stresom i propisanom terapijom. Mada kod nekih ljudi to nije lako – simptomi povezani sa nervoznim crevom mogu izazvati i anksioznost. Bilo lakše ili teže, da bismo rešili problem nervoznog creva moramo se prvo upoznati sa njegovim uzrocima i simptomima, a zatim i preporučenom terapijom za uklanjanje istih.

Koji su uzroci nastanka nervoznog creva?

Iako uzrok bolesti nije do kraja razjašnjen, smatra se da loše usklađeni signali između mozga i creva dovode do toga da telo preterano reaguje na inače normalne nadražaje u procesu varenja.
Neki od uzroka nervoznog creva:

=
Infekcije probavnog sistema

Kod 15% pacijenata se nakon bakterijske ili virusne infekcije probavnog sistema razvija hronični iritabilni kolon

=
Poremećaj crevne mikroflore

Mikroflora kod ljudi sa sindromom nervoznih creva se razlikuje od mikroflore zdravih ljudi, tj dolazi do disbioze, poremećaja u odnosu “dobrih” i “loših” bakterija u korist “loših”.

=
Prevelika količina bakterija u tankom crevu

Kod 50% pacijenata koji imaju sindrom iritabilnog kolona postoji prevelika količina bakterija u tankom crevu.

=
Psihički faktori i stres

Verovatno najvažniji uzrok sindroma iritabilnog kolona je stres. Posledice stresnih situacija mogu se ispoljiti i kroz učestale stomačne probleme. Javlja se pre svega kod osoba koje imaju visceralnu hipersenzitivnost i poremećaj funkcije intestinalne barijere. Nervoza, uznemirenost i neizvesnost vrlo često dovode do pojave grčeva, nadutosti, gasova i neredovnog pražnjenja creva. Crevni sistem je čitavom dužinom prožet sa više od 100 miliona nervnih ćelija strukture slične ćelijama mozga. Isti nervni transmiteri koji postoje u mozgu (serotonin, dopamin) prisutni su i u organima za varenje. Zbog toga se tegobe iritabilnog kolona po pravilu ispoljavaju ili pogoršavaju za vreme ili nakon perioda stresa i emocionalne napetosti.

Koji su okidači za pogoršanje simptoma nervoznog creva?

t

HRANA

Mnogi ljudi imaju pogoršanje simptoma kada jedu ili piju određenu hranu ili piće, uključujući pšenicu, mlečne proizvode, agrume, pasulj, kupus, mleko i gazirana pića
t

STRES

Svi imamo iskustva da pri stresnim situacijam prvo reaguje stomak
t

HORMONI

Kod žena koje inače imaju dvostruko veću verovatnoću da pate od ovih tegoba, simptomi se pogoršavaju naročito u periodu pre i tokom menstruacije. Prema članku objavljenom u martu 2014. u časopisu World Journal of Gastroenterology, hormoni poput estrogena mogu uticati na brojne funkcije povezane sa probavom, uključujući pokretljivost creva, barijernu funkciju creva i aktiviranje imunog sistema u crevnoj sluznici.

Simptomi – kako da prepoznamo nervozno crevo?

Bol i grčevi u stomaku – u rasponu od blagog do intenzivnog bola. Kod većine ljudi se javlja “šetajući” bol u stomaku

Nadutost i gasovi – stomak vam može biti natečen, tvrd i bolan

Zatvor – većina ljudi sa nervoznim crevom ima problem sa probavom, manje od 3 stolice nedeljno, koje su praćene grčevima, naprezanjem i otežanim pražnjenjem.

Proliv – česte, nekontrolisane, vodenaste stolice

Neobična stolica – tekstura i boja stolice nisu konzistentni i često se menjaju, a nekad može biti i prisutna sluz

Mučnina – kod ljudi sa nervoznim crevom, mučnina je često povezana sa drugim uobičajenim simptomima kao što su punoća, bol u stomaku i nadutost.

Stres – nije jasno da li su simptomi nervoznog creva posledica mentalnog stresa ili stres zbog života sa nervoznim crevom čini ljude sklonijim psihološkim teškoćama. Šta god prvo dođe, simptomi anksioznosti i probavnog sistema pojačavaju se u začaranom ciklusu

Kako postaviti dijagnozu nervoznog creva – IBS skener?

Po definiciji nervozno crevo predstavlja prisustvo bola ili nelagodnosti u abdomenu bar 1 dan nedeljno u protekla 3 meseca udruženo sa najmanje dva od sledećih kriterijuma:

✔ Povezano sa defekacijom

✔ Promena u frekvenciji pražnjenja stolice

✔ Promena u konzistenciji stolice

Tegobe traju najmanje šest meseci pre postavljanja dijagnoze

Dijagnoza zahteva detaljan pristup pacijentu, na osnovu vaših simptoma uključujući koliko često ste imali bol i nelagodnost u stomaku, ali se moraju uraditi i određene dijagnostičke procedure i detaljno praćenje. Nervozno crevo ili IBS se dijagnostikuje isključivanjem drugih dijagnoza kao što su zapaljenske bolesti creva, celijakija, intolerancija na laktozu, mikroskopski kolitis, Helicobacter pylori infekcija, neuroendokrini tumori.

Za brzi skrining, odgovorite na 4 pitanja u nastavku. Ako su prisutna najmanje dva odgovora u crvenim poljima, postoji velika verovatnoća da imate nervozno crevo i u tom slučaju posavetujte se sa lekarom i farmaceutom.

SKENER NERVOZNOG CREVA

Koliko prosečno dana tokom nedelje imate GASOVE u stomaku?

Koliko prosečno dana tokom nedelje osećate nervozu creva ( iznenadni napad pražnjenja creva, tj proliv ili zatvor)?

Ocenite stepen bola u stomaku ili nelagodnosti ( uključujući grč u stomaku, nadutost ili podrigivanje).

Koliko prosečno dana tokom nedelje simptomi nervoznog creva utiču na svakodnevne aktivnosti, kao što su spavanje, rad i drugo?

Koji su ALARMANTNI simptomi?

Ako je prisutan jedan od nabrojenih simptoma, obavezno se javite Vašem lekaru:

  • Krv u stolici

  • Naglo nastala anemija

  • Mučnina i neobjašnjivo povraćanje

  • Nagli neželjeni gubitak u telesnoj masi

  • Noćna dijareja

  • Konstantan bol u stomaku, koji ne nestaje ispuštanjem gasova ili crevnim pokretima

  • Pacijenti stariji od 50 godina sa novonastalim tegobama

Kako rešiti problem nervoznog creva?

Terapija se određuje na osnovu tegoba, uz savet za promenu određenih životnih navika:

1. Vodite računa šta jedete i pijete

  • Izbegavajte namirnice koje dovode do nadimanja
  • Zamenite prženu hranu sa kuvanom i presnom hranom
  • Izbegavajte hranu bogatu mastima
  • Izbacite gazirana pića

2. Pazite kako i koliko jedete

  • Praktikujte češće, a manje obroke
  • Izbegavajte obroke „s nogu“ i tzv. brzu hranu

3. Kofein i alkohol svedite na najmanju moguću meru
4. Uvedite svakodnevnu fizičku aktivnost
5. Izbegavajte stresne situacije, a imajte što više kvalitetnog odmora i sna
6. Vodite dnevnik svih namirnica i pića koje konzumirate

Hrana koju treba izbegavati:

Prženu hranu

Suvo voće, koncentrovani i veštački voćni sokovi

Kajmak, kravlje i ovčije mleko, mlad sir

Beli luk, praziluk, crni luk, grašak, pasulj

Kafu

Rum i pojedina vina

Univerzalno pravilo ne postoji, zato je najbolje da vodite svoj dnevnik i da ustanovite šta je ono što vam smeta. Ako zaključite da vam neke namirnice ne prijaju, treba da ih izbegavate.

Dugotrajno rešenje

ZA NERVOZNO CREVO

Terapija se zasniva na primeni proizvoda koji deluju na UZROK i tako sprečavaju nastanak gasova, smanjuju bolove u stomaku, nadutost i grčeve u stomaku. Flobian® je detaljno ispitan u preko 60 kliničkih studija i u kliničkoj praksi. Pomaže da se dugotrajno smanje sve simptome kao što su nadutost, gasovi, grčevi i bol u stomaku i time efikasno doprinosi rešavanju problema nervoznog creva.

  • Smanjuje nadutost
  • Smanjuje nastanak gasa
  • Smanjuje abdominalni bol
  • Normalizuje stolicu
  • Poboljšava SVE simptome IBS-a (sindrom nervoznih creva)
Dejstvo
PORUČITE ONLINE